秋季干燥，腎陰虛患者如何進(jìn)補(bǔ)？
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2016年10月17日
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一場秋雨一場涼，尤其是寒露過后氣溫下降速度堪比過山車，一件薄毛衫已經(jīng)不能抵擋早晚入骨的涼氣，你的小身板還好么？真正的秋天到了，有沒有感覺天氣變涼爽了渾身卻不舒坦了：口干舌燥，喉嚨癢癢的，頻頻干咳；嘴唇一碰就干裂……這些都是秋燥癥的表現(xiàn)。
為什么會出現(xiàn)秋燥呢？中醫(yī)認(rèn)為，燥是無形之邪，腎陰虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津，再加之秋天空氣的濕度降低，氣候干燥，因此就出現(xiàn)了秋燥的癥狀。也就是說腎陰虛的人更容易出現(xiàn)秋燥。這個時候就需要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)了。一是可以彌補(bǔ)夏季的過度消耗，二是可以調(diào)整人體的臟腑器官功能。所以腎陰虛的人更適宜在秋季進(jìn)補(bǔ)調(diào)理，提高免疫力，儲備力量，預(yù)防減少各種秋冬疾病的發(fā)生。
的確，秋天是進(jìn)補(bǔ)的熱門季節(jié)，說到進(jìn)補(bǔ)，那也是很有原則滴。秋季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)遵循以下二大原則：
一：秋季之燥宜“平補(bǔ)”
秋季進(jìn)補(bǔ)與冬季進(jìn)補(bǔ)有區(qū)別，中醫(yī)認(rèn)為秋季宜“平補(bǔ)”，冬季宜“滋補(bǔ)”。因此，哪些食物和藥物適合秋天進(jìn)補(bǔ)，是有講究的，不可盲目選擇。
秋天進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃能滋陰潤燥的食物，比如銀耳具有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益作用，可用水泡發(fā)后煮爛，加糖服食，對治療和預(yù)防秋燥有較好的效果；百合、雪梨、枸杞子等也有養(yǎng)肺陰、滋肺燥、清心安神之功效。應(yīng)少吃辛辣的食物或者藥物，尤忌大辛大熱之品如狗肉、鹿茸、肉桂等，以防助“燥”為虐，化熱生火，加重秋燥。
二：秋季進(jìn)補(bǔ)因人而異
人的體質(zhì)有偏實、偏虛之別，而虛者又分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等，且有實虛常常相兼或同時并見。故進(jìn)補(bǔ)時必須辨別清楚，應(yīng)根據(jù)各人的不同體質(zhì)， 在秋冬季節(jié)從藥與食兩方面有的放矢地進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，方可收到補(bǔ)有所得的預(yù)期效果。
氣虛體質(zhì)者：常見疲倦乏力， 呼吸短促，動則氣喘，食欲不振，消化不良，大便溏稀，頭面或四肢浮腫。應(yīng)選擇補(bǔ)氣的藥物和食物，如人參、太子參、黃芪、枸杞子、茯苓、山藥、紅棗、蜂蜜、牛肉等。中成藥可選擇四君丸、 生脈飲、人參蜂皇漿、補(bǔ)中益氣丸、玉屏風(fēng)丸等。
血虛體質(zhì)者：常見頭暈?zāi)垦?，面色無華或萎黃，唇色淡，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，手足發(fā)麻等。常用補(bǔ)血藥物和食物有當(dāng)歸、熟地黃、阿膠、白芍藥、川芎、龍眼肉、紅棗等。中成藥可選擇四物丸、當(dāng)歸補(bǔ)血湯、十全大補(bǔ)膏、八珍丸、太太口服液等。
陽虛體質(zhì)者：常見畏寒肢冷，面色蒼白，倦怠乏力，少氣懶言，自汗，小便清長等。常用補(bǔ)陽藥物和食物有鹿茸、狗脊、羊肉、狗肉、鹿肉、鰻魚、核桃肉、黑棗、韭菜等。中成藥如金匱腎氣丸、右歸丸、鹿茸精等。
陰虛體質(zhì)者：陰虛即我們常說的腎陰虛，也是引起秋燥的主要原因。是指由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。
腎陰虛的癥狀主要表現(xiàn)為：腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無苔，脈細(xì)數(shù)等。常用補(bǔ)腎陰藥物和食物有沙參、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精、百合、枸杞子、女貞子、龜板、鱉甲、黑芝麻、枸杞、燕窩、豬肉皮、雞蛋黃等。在中成藥的選擇上，腎陰虛者可選用六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸等。
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