50% 的人不知道自己患高血壓，學(xué)會(huì)在家量血壓，全家人都受益！
發(fā)布時(shí)間：
2016年07月25日
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在以前，一個(gè)人想了解自己的血壓情況，或者高血壓患者想知道治療效果好不好，都需要去醫(yī)院或者藥店量血壓。現(xiàn)在，隨著電子血壓計(jì)越來(lái)越普及，醫(yī)生也越來(lái)越重視患者在家進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)。
而在我國(guó)，很多朋友不清楚、不了解自己的血壓情況，直到高血壓已經(jīng)引起心腦腎等器官損害了，才知道原來(lái)自己有高血壓。
所以，不管是高血壓患者，還是不患病的朋友，在家做好血壓監(jiān)測(cè)都是很重要的。
在家量血壓好處大
1. 更早發(fā)現(xiàn)高血壓，降低心梗、腦卒中
我國(guó)約有 3 億多高血壓患者，但高血壓知曉率不到 50%，這意味著有一半以上的人不知道自己患有高血壓。
一方面由于高血壓早期癥狀并不明顯，多數(shù)患者常感覺(jué)不到這個(gè)沉默的殺手，更重要的原因在于很多人沒(méi)有意識(shí)到測(cè)量血壓的重要性。
在家中進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)方便省事，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高，從而盡早治療。避免出現(xiàn)心梗、腦卒中等并發(fā)癥后，才知道自己有高血壓，從而錯(cuò)過(guò)最佳治療期。
對(duì)于健康的成年人，推薦每?jī)赡曛辽贉y(cè)一次血壓。有肥胖、吸煙、遺傳等高危因素的人群，推薦每半年測(cè)一次血壓。
2. 更全面、更準(zhǔn)確
與在醫(yī)院測(cè)量的診室血壓相比，家庭血壓監(jiān)測(cè)更方便，更容易避免運(yùn)動(dòng)、緊張等因素的干擾，測(cè)量值更接近真實(shí)血壓值。
做好家庭血壓監(jiān)測(cè)，能讓患者和醫(yī)生更好的了解血壓的真實(shí)水平，對(duì)于治療更有幫助。
而且，在家更容易實(shí)現(xiàn)一天多次監(jiān)測(cè)，對(duì)于了解血壓在一天當(dāng)中的變化情況，也十分重要。
在家量血壓，全家都受益
家有血壓計(jì)，除了用于給高血壓患者測(cè)血壓，每個(gè)家庭成員都可以受益。
其他家庭成員，沒(méi)必要天天早晚監(jiān)測(cè)，但至少半年要量一次血壓，或者感覺(jué)不舒服時(shí)，也要及時(shí)測(cè)量。
以便早早發(fā)現(xiàn)血壓異常，越早開(kāi)始控制，對(duì)身體健康越有利。
在家量血壓，要注意什么？
1. 推薦使用電子血壓計(jì)
在家中，血壓測(cè)量通常是由患者本人或家人來(lái)完成的，因此更簡(jiǎn)單易用的電子血壓計(jì)應(yīng)作為首選。水銀血壓計(jì)操作比較復(fù)雜，且受測(cè)量者本人很多主觀因素的限制，不適合在家監(jiān)測(cè)血壓使用。
至于大家擔(dān)心的準(zhǔn)確性，根據(jù)多個(gè)對(duì)比研究顯示：電子血壓計(jì)和水銀血壓計(jì)一樣準(zhǔn)確。
所以，現(xiàn)在多個(gè)國(guó)家的指南中，都推薦使用上臂式電子血壓計(jì)測(cè)量血壓。
2. 一天可以測(cè)量多次
高血壓患者，每日早（起床后）、晚（上床睡覺(jué)前）各測(cè)量 2～3 次，每次間隔 1 分鐘。
對(duì)于剛發(fā)現(xiàn)高血壓，剛開(kāi)始治療，血壓控制還不好的患者，應(yīng)在就診前連續(xù)測(cè)量 5～7 天。
血壓控制良好時(shí)，可每周測(cè)量 1 天。
3. 別忘了記錄結(jié)果
每次測(cè)量之后，都應(yīng)該將結(jié)果記錄下來(lái)，并且記錄測(cè)量的時(shí)間，結(jié)果要妥善保存。
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